鎌倉生活ブログ(セミリタイヤ編)

現在セミリタイヤした筆者の鎌倉生活を淡々と綴るブログ

トレーニング記録 35

こんばんは。カマセイです。

 

10月19日のトレーニング記録。

 

■■ラン

LSD 10km

キロ6分00秒 

平均心拍 140bpm

■所感

ペースを6分30秒から6分00秒に上げてみました。

それにより心拍数もかなり上がりました。

最初の5キロは快調だったのですが、後半の5kmとくに最後の1.8kmの上り坂はかなりきつかったです。

次回はまた6分30秒にもどそうかな。焦る必要ないし。

 

■■スイム

TIサロンでプライベートレッスン。

これについては別途記事にします。