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鎌倉生活ブログ(セミリタイヤ編)

現在セミリタイヤした筆者の鎌倉生活を淡々と綴るブログ

トレーニング記録 26

こんばんは。カマセイです。

 

今日も2本立て。

■■スイム

ウォーミングアップ 50m × 2

クロール 1500m × 1

 

■所感

今日は初めてガーミン 735xtj を装着して泳いでみました。

タイムは33分25秒。

平均ストロークは18ストローク/分。

平均ペース 2分14秒/100m。

でした。

ガーミン面白い!

 

 

■■バイ

基礎ライド 1時間12分

  距離                   31km

  平均ケイデンス 89rpm

  平均速度            26.1km

  平均心拍            142bpm

 

■所感

最近はずっと脚に疲労が溜まっています。

そんな中、今日はケイデンスに加え、心拍も150程度を心がけてみました。

やはり心拍が150を超えてくるとかなりきついです。

あと、今日は初めてお尻の痛みをあまり感じませんでした。というか、痛みに慣れてきました。痛いのが当たり前という感覚。こうやってお尻を克服していくのでしょうか…。