鎌倉生活ブログ(セミリタイヤ編)

現在セミリタイヤした筆者の鎌倉生活を淡々と綴るブログ

トレーニング記録 25

こんばんは。カマセイです。

 

今日は2本立て。

■■スイム

ウォーミングアップ 50m × 2

クロール 1500m × 1

 

■所感

今日もさっさと1500mを泳いで終了。

何度かフォームを見失ったりしながらも泳ぎながら修正かけたりしてみました。

 

■■バイ

基礎ライド 1時間14分

  距離                   31km

  平均ケイデンス 87rpm

  平均速度            25.5km

  平均心拍            139bpm

 

■所感

今日は開始時間が遅く、30kmだけにしました。

万が一暗くなってしまうと、ライトを持っていないので死活問題です。

脚の疲れが溜まったままで、いまいちノレないライドでした。