鎌倉生活ブログ(セミリタイヤ編)

現在セミリタイヤした筆者の鎌倉生活を淡々と綴るブログ

トレーニング記録 7

こんばんは。カマセイです。

 

今日のトレーニングメモ。

 

■スイム

ウォーミングアップ 50m×4

クロール200m × 4

クロール500m × 2

(500m タイム 10分35秒 )

 

■所感

今日はスピードの緩急をつけてみました。

500m泳いでる最中に速く泳ぐ時間と遅く泳ぐ時間を作ってみました。

当然速く泳ぐと疲れて、遅く泳ぐと回復します。

今までは疲れたら足をついて休んでいましたが、今後は泳ぎながら休むようにしたいですね。