鎌倉生活ブログ(セミリタイヤ編)

現在セミリタイヤした筆者の鎌倉生活を淡々と綴るブログ

スイム

トレーニング記録 33

こんばんは。カマセイです。 10月17日のトレーニング記録。 この日は前日のタイムトライアルとフットサルの影響で疲労困憊。さらに雨だったのでラントレーニングはトレッドミルで行いました。 ■■ラン トレッドミル 9km キロ6分50秒 ■所感 トレッド…

トレーニング記録 30

こんばんは。カマセイです。 今日も2本立て。 ■■スイム ウォーミングアップ 25m × 2 クロール 1500m × 1 ■所感 今日もとても調子が悪く、1500mのタイムが34分台でした。 最近は泳ぎ方が分からなくなってきた感覚で、淡々と泳ぎ続けている…

トレーニング記録 26

こんばんは。カマセイです。 今日も2本立て。 ■■スイム ウォーミングアップ 50m × 2 クロール 1500m × 1 ■所感 今日は初めてガーミン 735xtj を装着して泳いでみました。 タイムは33分25秒。 平均ストロークは18ストローク/分。 平均ペー…

トレーニング記録 25

こんばんは。カマセイです。 今日は2本立て。 ■■スイム ウォーミングアップ 50m × 2 クロール 1500m × 1 ■所感 今日もさっさと1500mを泳いで終了。 何度かフォームを見失ったりしながらも泳ぎながら修正かけたりしてみました。 ■■バイク 基…

トレーニング記録 22

こんばんは。カマセイです。 今日も2本立て。 ■■バイク 基礎ライド 1時間31分 距離 40km 平均ケイデンス 92rpm 平均速度 27km 平均心拍 137bpm ■所感 初の40kmライド。今日は平塚まで行きました。 平均ケイデンス、平均速度が最…

トレーニング記録 21

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングは久しぶりの2本立て。 ■■バイク 基礎ライド 1時間11分 距離 30km 平均ケイデンス 91rpm 平均速度 26km 平均心拍 143bpm ■所感 この日も茅ヶ崎ライド。 ようやくケイデンス90以上に脚…

トレーニング記録 12

こんばんは。カマセイです。 今日は水曜日なので、ランかバイクをしたかったのですが、雨模様のため断念。 今日のトレーニングメモ。 ■■スイム いつものスポーツジムが定休日の為、市民プールに行って来ました。 クロール 25m × 10 クロール 250m ×…

トレーニング記録 11

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■■スイム 今日は昨日足が攣ってできなかった400mのタイムトライアルをしました。 計測結果は以下のとおり。 400m 8分35秒 その他、 キック 25m × 8 フィストスイム 25m × 2 クロー…

トレーニング記録 10

こんばんは。カマセイです。 先週の土曜日に海で泳いで以来、風邪でダウンしていました。 僕は喉が弱いのですが、今回も喉から来る風邪で、熱が出ることもなく気だるさだけがある状態でした。今日も体調は万全ではありませんが、トレーニングしてきました。 …

トレーニング記録 9

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム オープンウォータースイム 約100m × 5 ■所感今日は材木座の海で足がつくところで泳いできました。 前回海で泳いだ時よりは長い距離泳げた気がします。 ただ、ヘッドアップするたびにフォームが…

トレーニング記録 8

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイムウォーミングアップ 50m×4クロール200m × 4クロール500m × 1 平泳ぎ 500m + クロール 500m ■所感今日は休憩のバリエーションを増やすために平泳ぎを入れてみました。 1000mの前半5…

トレーニング記録 7

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 50m×4 クロール200m × 4 クロール500m × 2 (500m タイム 10分35秒 ) ■所感 今日はスピードの緩急をつけてみました。 500m泳いでる最中に速く泳ぐ時…

トレーニング記録 6

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 50m×4 クロール200m × 5 ■所感 今日はスポーツクラブが休みの日なので、こもれびプールに行って来ました。 ここでも子どもたちのスクールで泳げるコースが少ない……

トレーニング記録 5

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 50m×4 クロール200m × 2 クロール1500m × 1 その他 200m ■所感 今日は久々に1500m泳ぎました。人生で3度目の1500mです。 今回のタイムは3…

トレーニング記録 4

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 50m×4 クロール500m × 2 ■所感 今日はスポーツクラブに行く時間が遅くなってしまい、子どもたちのスクールにプールの大半が占拠されていました。 大人のフリー水…

トレーニング記録 3

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 50m×4 クロール100m × 1 クロール200m × 1 クロール400m × 1 クロール1200m × 1 ■所感 今日はスポーツクラブに行けない日(デイタイム会員で土日…

トレーニング記録 2

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 25m×6 クロール50m × 1 クロール150m × 1 クロール250m × 1 クロール500m × 2 左息継ぎの練習 25m×4 + 100m × 2 ヘッドアップの練習 25…

トレーニング記録 1

こんばんは。カマセイです。 今日のトレーニングメモ。 ■スイム ウォーミングアップ 25m×6 バタ足 100m×2 クロール50m × 2 クロール100m × 2 クロール200m × 4 左息継ぎの練習 25m×4 ヘッドアップの練習 25m×2 ■所感 プール…